Какой вид фитнеса эффективнее после родов?

Спрашивает
Степы,аква,мячи, или что то другое для подтяжки.После родов.
Получить новые ответы
Ответ
Очень рекомендую для восстановления тела после родов пилатес. Пилатес - это систематическая тренировка для укрепления мускулатуры и позвоночника. Особое внимание в комплексе пилатес уделяется мышцам пресса. На протяжении всего занятия данная группа мышц оказывается задействованной, что способствует формированию упругого и плоского живота. Заниматься можно в домашних условиях. Я, например, скачала одно занятие в интернете и удовольствием занимаюсь дома на ковре перед телевизором. Пилатес очень эффективно работает с проблемными зонами - втягивается живот, убираются жировые отложения на бедрах. Это прекрасный способ расслабиться))) Все упражнения выполняются плавно, прорабатываются самые глубокие мышцы. Но советую несколько занятий провести в фитнес-клубе, чтобы освоить технику дыхания. А потом регулярные три тренировки в день всего пол полчаса и вы божественно красивы и пора на пляж))) показать всем, как должна выглядеть женщина после рождения ребенка!!!
Автор
Мария Сергеевна
Комментарии
Роман Вячеславович   31 марта 2013 17:28
Моя жена привела себя в форму после родов благодаря видео урокам Синди Кроуфорд а именно секрет идеальной фигуры, ещё есть новое измерение эти занятия были созданы именно для для восстановления фигуры после беременности и родов. Скачать или смотреть онлайн видео уроки Синди Кроуфорд можно на сайте kinobriz net.