Что обозначают белые пятна на ногтях?

У меня сложилось мнение, что назвать конкретную причину появления на ногтях белых пятен не представляется возможным никому – даже медикам!

Можно только предполагать, что это является реакцией организма, свидетельствующей о каких-то внутренних неполадках…

Как только у нас появляется первая белая чёрточка на ногте, мы начинаем задумываться о нехватке в организме каких-то химических веществ – спешим в аптеку и приобретаем по драконовским ценам витаминные комплексы.

Но, увы – напитать наш доверчивый организм всей системой Менделеева не удаётся всё равно!

Вот, например, нам кажется, что белые пятнышки – это свидетельство недостатка кальция. Однако мне известны люди, у которых именно после приёма кальция и появляются белые полоски на ногтях.

От многих врачей я слышала такое предостережение: «Кальция много не пейте! Он может пойти не туда!»

Так что же делать с витаминами? Как говорится, пить или не пить?

Мне думается, что всё же лучше – это просто следить за своим рационом питания!

Самые простые продукты способствуют правильному росту и укреплению ногтей. В них содержатся все необходимые витамины и минералы:

1). Кальций. Укрепляет ногти. Им богаты все молочные продукты.

2). Витамин Е. Оберегает ткани от преждевременного старения. Им богаты зародыши пшеницы, соя, растительные масла, яйца, шпинат, листовая зелень, семечки яблок, миндаль, облепиха, горох.

3). Витамин А. Способствует укреплению ногтей и их росту. Он содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.

4). Витамин В. Помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

5). Йод способствует росту ногтя. Он содержится в морской капусте, шпинате, морской рыбе, овсянке, картофеле, помидорах, винограде.

6). Кремний придает твердость и эластичность ногтям. Содержится в цельном зерне, свекле, сое, репе, зеленых бобах, хвоще полевом, горце птичьем, цикории.

7). Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Им богаты мясо, птица и рыба. Из растений источниками железа могут быть зеленый лук, кресс-салат, капуста, чеснок, помидоры.

8). Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в репе, капусте, луке, огурцах, картофеле, спарже, крыжовнике, сливе, инжире.

Всем желаю здоровья.
Ответ
Jusha
Jusha
17 нояб. 2009 17:30
Другие ответы
Белые пятна, полоски на ногтях могут быть следствием пониженного гемоглобина. Проясните этот факт, сдав анализ крови (можно общий). Если это так, и Вы знаете по результатам анализа крови о недостатке гемоглобина, то устраните ... Еще
24 окт. 2009 08:14   Софья Викторовна
Нехватка витаминов и микроэлементов может вызвать появление на ногтевых пластинах белых пятен или полосок. Они могут иметь различную форму, направленность и размеры. Свою роль играет недостаток цинка, дефицит кальция и ... Еще
11 нояб. 2008 13:15   natalyta
Пятна на ногтях могут быть следствием кожных заболеваний. Например, псориаз может проявляться так называемыми масляными пятнами. Они имеют желто-коричневый цвет и располагаются ближе к краю ногтя. А грибковые заболевания ... Еще
11 нояб. 2008 16:15   Татьяна