Как вылечить судороги?

Спрашивает 29 нояб. 2008
У меня частенько бывает что резко начинают болеть задние мышцы ног, вот вчера я резко дёрнул ногой в сторону её складывания в колени и сразу, резко начал выпрямлять её но боль не проходила до тех пор пока я на неё не встал, то есть (ею не встал) на пол. А до этого, ещё был случай, что свело обе ноги, я встал но ничего не проходило, так сильно свело, что я хотел вызывать скорую помощь, что бы остановили боль и натяжение мышц. У меня и сейчас это происходит,когда я в колени складываю ноги на койке.А если почувствую, что начинает стягивать и открывается сразу боль, то быстро встаю с постели! Подскажите как вылечить это? Только, пожалуйста подскажите правильно!?
Получить новые ответы
Ответ
Здравствуйте Юрий Алексеевич.За свою долгую спортивную практику я часто сталкивался с такой же проблемой и нащел ее решение.Если вкратце то здорово мне помогают витамины МАГНИЙ B-6.Стоят они порядка 250 рублей за упаковку60 таблеток... Так же хорошо помогает приём кальция с витамином D3.Если закончились витамины,а до аптеки вам не скоро удастся добраться,то пейте минералочку,в которой содержится больше магния.В период,когда судороги начинают вас часто беспокоить попринимайте теплые ванны с морской солью.Так же неплохо пропить курсик витаминов группы В.Используйте в рационе больше белковой пищи...В момент,когда сводит ногу,выпрямите её и тяните носок на себя,если это не помогло,а бывает и такое,то кольните мышцу чем-нибудь острым.
Автор
Андрей Быстров
Андрей Быстров
30 апр. 2009 20:29
Обладаю личным опытом