Как можно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским в домашних условиях?
Спрашивает 30 нояб. 2008
Здравствуйте, посоветуйте мне, пожалуйста, как можно можно быстро и эффективно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским. Мне 16 лет. Но я не хочу никакие операции. Может быть нужен какой-то особый рацион питания? Или просто диеты? Посоветуйте пожалуйста... Заранее Вам благодарна.
Получить новые ответы

Как можно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским в домашних условиях?

нужно ограничить употребление углеводов (мучные изделия, сахар), есть побольше овощей
и фруктов (желательно сырыми), пить побольше воды (несладкой), не перекусывать между основными приемами пищи и вести активный образ жизни.чтобы похудеть, надо первый прием пищи принимать в 12 часов дня, а последний в
19 часов вечера, при этом, есть нужно 5-6 раз в день небольшими порциями.
Ответ
Сергей Андреевич
Сергей Андреевич
08 апр. 2009 12:16
Другие ответы
Прежде борьба за плоский живот начнется, следует определиться: с чем собственно, бороться? И является ли только этот неприглядно выступающий живот Вашим врагом? Часто причиной отсутствия плоского живота является неумеренное ... Еще
01 дек. 2008 02:13   Всезнайка
ходите все время с напряженным животом,т е живот в себя.
01 дек. 2008 11:03   Евгения Николаевна
Может это ваши предрассудки о том, что вы "толстая" или "живот висит до колен"... Может на самом-то деле не все так уж плохо? Подумайте о том, чем вы питаетесь, постарайтесь отказазаться от фаст-фудов, шоколада, печеного, ... Еще
01 дек. 2008 13:16   amstel
Комментариев: 1