Ну почему я не худею?!?

Спрашивает 03 дек. 2008
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Только вот моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, а вес не уходит...
Получить новые ответы
Ответ
пейте больше жидкости и не заморачивайтесь на диетах:) Сладкое, чипсы, сухарики - это конечно нужно исключать из рациона. Но нельзя резко ограничивать себя в еде. Если хочется - ешьте, но меньше и чаще. Ну а если и правда ничего не помогает, то спорт, спорт и еще раз спорт) не обязательно бежать записываться в фитнесс клуб (по себе знаю, как лень туда постоянно ходить), 20 минут нехитрых приседаний-отжиманий-наклонов с утра или перед сном(а лучше и с утра и перед сном) быстро сделают свое дело. Я делаю каждый вечер 40 приседаний и 25 отжиманий от стола - на все это уходит не больше минут 10. За месяц тренировок заметно подтянулись руки и нужные мышцы на ногах. так что не ленитесь :)
Автор
Дарья Александровна
Дарья Александровна
03 дек. 2008 16:11
Другие ответы