Болит поясница при беременности, что делать?

Спрашивает 10 дек. 2008
Болит поясница при беременности, что делать?
Получить новые ответы
Ответ
Это обычное явление при беременности, которое связано с перераспределением нагрузки на позвоночник и смещением центра тяжести. Очень хорошо помогают растягивающие упражнения: наклоны влево вправо, по возможности вперед назад,ноги на ширине плеч или шире и наклоняйтесь вперед , держась руками за спинку стула, следите , чтобы спина была прямая, когда почувствуете приятное растяжение мышц спины, то все делаете правильно. Попробуйте упражнения из йоги, только для беременных. Также можно купить дородовой бандаж.
Автор
Давид А
Давид А
08 нояб. 2009 13:49