Полезно ли много спать?

Спрашивает 17 дек. 2008
Полезно ли быть соней?
Получить новые ответы
Ответ
Дело в том, что мы не можем спать слишком много, это не зависит от нашего желания. То есть организм сам регулирует количество сна. Сокращать время своего сна усилием воли вредно, так как мы нарушаем естественное восстановление сил. В нашей культуре много вредных предрассудков, что спать - это лень и т.п. Если же сон слишком долгий, то это может быть симптомом физического или психологического неблагополучия. Но в таком случае нужно выяснить причину, а не лишать организм еще и такой важной поддержки как сон. Софи Лорен признавалась, что спит 10 часов в день. Наш мозг требует примерно 11 часов такого отдыха в сутки. Это сон, дрема, релаксация и т.п.
Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
28 авг. 2009 00:41
Добавить свой ответ