Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Спрашивает 14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Получить новые ответы
Ответ
Приседания традиционно считаются одним из самых эффективных упражнений для мышц ног, это довольно сложное и энергоёмкое упражнение, т.е. помимо укрепления мышц, приседания активно сжигают калории. Очень помогает танецживота.
Плавание и в воде делать спец.упражнения. Дальше сауна, контрастный душ на проблемные места,после душа-крем от целлюлита. Перед сном массаж проблемных мест.
Автор
Оксана
14 янв. 2009 14:07
Другие ответы
Самое действенное упражнение для укрепления ног и придания им стройности - это бег. Пока зима - начните бег на месте, по 10-15 мин. каждый день. Если есть возможность посещения спортзала - тогда еще и туда на велотренажер. За месяц полноценных упражнений ваши ноги будут как у манекенщицы
14 янв. 2009 11:49   Максим