Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Спрашивает 14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Получить новые ответы
Ответ
когда нужно быстро избавиться от лишнего жирка и складок на бедрах.
Диета рассчитана на 7 дней.
Завтрак: 1 столовая ложка мюсли с тарелкой мелко нарезанных фруктов (любых, за исключением бананов и винограда), заправленных двумя ложками натурального йогурта.
Второй завтрак: стакан сока и 100 г нежирного йогурта (можно любого фруктового).
Обед: салат из любых овощей (помидоры, огурцы, перец, капуста, листовой салат), заправленных лимонным соком и оливковым маслом, с кусочком зернового хлеба. Или тушеные овощи: тыква или кабачок, корень сельдерея, цветная капуста, перец, морковь и помидоры тушить в воде с оливковым маслом. Можно заправить соевым соусом и лимонным соком.
Через 2 часа: 100г вареной грудки куриной и помидор.
Ужин: любые фрукты (кроме бананов) и 200 г нежирного творога. Творог можно чередовать с баночкой натурального несладкого йогурта.
В ходе диеты разрешается пить сколько угодно воды, в которую можно добавить немного лимонного сока (если у вас нет проблем с желудком).
Так следует питаться всю неделю.
Автор
Алеся Владимировна
Алеся Владимировна
15 янв. 2009 17:24
Другие ответы