Как сбросить вес на ногах и бедрах?
Спрашивает 14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Получить новые ответы

Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Бег на месте скучно и банально, бег трусцой тоже неинтересен, если вокруг дома нет ни Централ парка, ни Тюильри, ни на худой конец какого-нить местного скверика. Что же делать? Мой совет... если у вас есть внуки младшего школьного возраста -подрядитесь провожать их в школу-туда и обратно!!Марафонским шагом... через неделю будете любоваться своими ногами и с внуками сложатся доверительные отношения!! Если у Вас нету внуков)заведите собачку, желательно кобеля-они бегать любят за...другими собачками-а вы с поводком...Ещё вариант, побегать с утра в отдалённый супермаркет, а обратно с тяжёлыми сумками-заодно и мышцы рук подкачаете и жена Спасибо скажет! Удачи!!
Ответ
Марина
16 янв. 2009 20:59
Другие ответы
Гимнастика которая поможет добиться стройности бедра должна включать бег. Часто стройности бедра можно добиться обычной быстрой ходьбой. Довольно эффективно приводит в форму бедра упражнения велотренажере... только не ... Еще
14 янв. 2009 07:35   Чевряк
# Замечательным упражнением для внутренней поверхности бедра может стать... подъём по лестнице! Встаньте боком к ступеням, положив руки на перила для поддержки. Поставьте правую ногу на ступеньку, а затем перекиньте левую ногу ... Еще
14 янв. 2009 09:39   Вадим Андреевич
Самое действенное упражнение для укрепления ног и придания им стройности - это бег. Пока зима - начните бег на месте, по 10-15 мин. каждый день. Если есть возможность посещения спортзала - тогда еще и туда на велотренажер. За ... Еще
14 янв. 2009 11:49   Максим