Как сбросить вес на ногах и бедрах?
Спрашивает 14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Получить новые ответы

Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Шесть простых упражнений, которые вам помогут сбросить вес и укрепить мышцы ног, бёдер и ягодиц – посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Упражнения для бёдер и ног здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Йога для укрепления бёдер здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...
Ответ
Jusha
Jusha
26 дек. 2009 08:46
Другие ответы
Гимнастика которая поможет добиться стройности бедра должна включать бег. Часто стройности бедра можно добиться обычной быстрой ходьбой. Довольно эффективно приводит в форму бедра упражнения велотренажере... только не ... Еще
14 янв. 2009 07:35   Чевряк
# Замечательным упражнением для внутренней поверхности бедра может стать... подъём по лестнице! Встаньте боком к ступеням, положив руки на перила для поддержки. Поставьте правую ногу на ступеньку, а затем перекиньте левую ногу ... Еще
14 янв. 2009 09:39   Вадим Андреевич
Самое действенное упражнение для укрепления ног и придания им стройности - это бег. Пока зима - начните бег на месте, по 10-15 мин. каждый день. Если есть возможность посещения спортзала - тогда еще и туда на велотренажер. За ... Еще
14 янв. 2009 11:49   Максим