Как сбросить вес на ногах и бедрах?
Спрашивает 14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Получить новые ответы

Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Можно заниматься латинскими танцами - приятно, здорово и очень ... полезно. А также можно попробовать "Пилатес" для ягодиц и бёдер. А так старайтесь не сидеть долго перед телевизором, не заниматься сидячей работой больше часа без перерывов и почаще делайте элементарную гимнастику по 5-10 минут.
Ответ
Светлана
Светлана
12 мая 2010 19:31
Другие ответы
Гимнастика которая поможет добиться стройности бедра должна включать бег. Часто стройности бедра можно добиться обычной быстрой ходьбой. Довольно эффективно приводит в форму бедра упражнения велотренажере... только не ... Еще
14 янв. 2009 07:35   Чевряк
# Замечательным упражнением для внутренней поверхности бедра может стать... подъём по лестнице! Встаньте боком к ступеням, положив руки на перила для поддержки. Поставьте правую ногу на ступеньку, а затем перекиньте левую ногу ... Еще
14 янв. 2009 09:39   Вадим Андреевич
Самое действенное упражнение для укрепления ног и придания им стройности - это бег. Пока зима - начните бег на месте, по 10-15 мин. каждый день. Если есть возможность посещения спортзала - тогда еще и туда на велотренажер. За ... Еще
14 янв. 2009 11:49   Максим