Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы
Ответ
Я сама похудела на 8 кг (за 2 мес.) с помощью простых правил раздельного питания, а именно: кушать можно все, но нельзя сочетать белки с углеводами. Например, мясо есть с капустой или с фасолью, а не с картошкой и макаронами. Если картошки хочется, лучше поесть ее отдельно, не менее чем через 1,5 часа.
Ужинала и в 8, и в 9 вечера. Правда, ограничила еще мучное: вместо печенья и вафель к чаю лучше есть сладкие цукаты и сухофрукты (привыкаешь быстро) или горький шоколад. Таким образом худеешь плавно и результат стабилен, плюс получаешь привычку правильно питаться.
Автор
Архив сайта
Архив сайта
25 янв. 2009 14:51
Другие ответы
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_...
24 янв. 2009 21:48   Марк
Комментариев: 2 
Добавить свой ответ