Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы
Ответ
1. Перестаньте кушать в макдаке и подобных заведениях, никаких фастфудов..
2.На работу еду готовьте заранее дома. Нет ничего стыдного приносить с собой в офис суп, или что-нить из второго.. Люди только завидуют.
3.Желательно, заняться плаванием- тратиться ОЧЕНЬ много калорий
4.Откажитесь от САХАРА и Сладостей
5.Откажитесь от МУЧНОГО (хлеб, булочки)
Кушайте суп.
У друга проблема с весом была, 95 кг. Толстый неуклюжий, как бояка был. Начал ходить в спортзал после работы, в бассейн, начал правильно питаться. Через полгода его было невозможно узнать. Теперь я хочу набрать вес((
Автор
Сергей Сергеевич
02 сент. 2009 00:17
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_...
24 янв. 2009 21:48   Марк
Комментариев: 2 
Добавить свой ответ