Как сбросить лишний вес без мучений ?
Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы

Как сбросить лишний вес без мучений ?

я похудела на 14 кг, организовав себе сбалансированное питание, в котором должно быть определенное количество белков, жиров и углеводов. Чтобы узнать, сколько именно и чего я потребляю, пользуюсь удобной программой на сайте www.dietaonline.ru Там же при регистрации вы вводите свои данные и вам рассчитывают необходимое для вас количество питательных веществ
при этом я ем сладкое, ем мясо и даже после 6-ти..но при этом должна укладываться в определенные границы белков, жиров и углеводов. Норма калорий минимальная 1200-1550 в день. А если не торопитесь, то будет и больше.
Я не верила, но результаты не только на лицо:)))
Ответ
Сотворила чудо
Сотворила чудо
17 февр. 2010 22:59
Обладаю личным опытом