Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает 24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Получить новые ответы
Ответ
Мария, лучший способ обрести нормальный вес -это регулярное питание, по немножку и часто - 5-6 раз в день. Не переедайте, не перегружайте организм тяжелой, жирной, сладкой пищей, а хуже всего сочетанием этого всего. Старайтесь в свой рацион включить побольше фруктов и овощей (кто-то скажет дорого, но не дешевле обойтуться многочисленные курсы лечения заболевания внутренних органов). Не запивайте еду водой, либо за 30 мин. до, либо через 2 часа после еды. Не ешьте хлеб с едой. Кушайте то, что хотите, только не переусердствуйте)
Автор
Agnessa
Agnessa
24 февр. 2009 18:05
Другие ответы
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!
24 февр. 2009 17:53   Светлана Александровна