Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает 24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Получить новые ответы
Ответ
Здравствуйте! Мой рецепт такой!
Во первых, постарайтесь исключить из своего рациона соль, сахар и хлеб.
Во вторых, старайтесь есть медленно, т.к. основная современная причина лишнего веса-это употребление пищи на спех. Пища в среднем переваривается минут 30- 40, а мы , обедая за 15 минут, съедаем столько(!?), что этим количеством пищи могли пообедать несколько человек. А когда пища наконец начинает перевариваться, то мы понимаем, что съели очень много лишнего.
В -третьих, постарайтесь заменить напитки (чай и кофе) горячей (не кипяток!) водой. Лечебное действие горячей воды на организм человека еще не изучено до конца,но по собственному опыту могу сказать, что вкусовые ощущения будто просыпаются от сна. Я начала заново чувствовать вкусы (ярче).
В- пятых, главное не срываться, если тебе тяжело, то лучше не мучай себя и свой организм.Главное здоровье!
Желаю удачи!
Автор
Марина Александровна
Марина Александровна
25 февр. 2009 18:17
Другие ответы
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!
24 февр. 2009 17:53   Светлана Александровна