Как похудеть и при этом не садиться на диету?
Спрашивает 24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Получить новые ответы

Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Здравствуйте! Мой рецепт такой!
Во первых, постарайтесь исключить из своего рациона соль, сахар и хлеб.
Во вторых, старайтесь есть медленно, т.к. основная современная причина лишнего веса-это употребление пищи на спех. Пища в среднем переваривается минут 30- 40, а мы , обедая за 15 минут, съедаем столько(!?), что этим количеством пищи могли пообедать несколько человек. А когда пища наконец начинает перевариваться, то мы понимаем, что съели очень много лишнего.
В -третьих, постарайтесь заменить напитки (чай и кофе) горячей (не кипяток!) водой. Лечебное действие горячей воды на организм человека еще не изучено до конца,но по собственному опыту могу сказать, что вкусовые ощущения будто просыпаются от сна. Я начала заново чувствовать вкусы (ярче).
В- пятых, главное не срываться, если тебе тяжело, то лучше не мучай себя и свой организм.Главное здоровье!
Желаю удачи!
Ответ
Марина Александровна
Марина Александровна
25 февр. 2009 18:17
Другие ответы
Мой рецепт для похудения. Эта методика позволила мне сбросить 3 кг за неделю не напрягаясь: исключите из рациона хлеб и хлебопродукты. Вообще не ешьте хлеба. Побольше физических упражнений (желательно на пресс больше). Как ... Еще
24 февр. 2009 16:39   Дмитрий Анатольевич
Комментариев: 1 
я предлагаю такой рецепт .Нормально кушать.Утром плотно позавтракал.днем пообедал и обязательно суп .ужин не позже 6 вечера Все без хлеба .между едой не перекусывать и не пить чаек или кофе И перед каждой едой выпивать по ... Еще
24 февр. 2009 16:55   елена Вячеславовна
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!
24 февр. 2009 17:53   Светлана Александровна