Как похудеть на 4 кг. и снова не набрать?

Спрашивает 05 марта 2009
Хочу весить ровно 50кг., но как скидываю снова быстро набираю эти килограммы. Как быстро похудеть и снова не набрать?
Получить новые ответы
Ответ
Если вы хотите сбросить и удержать вес, советую диету.Она расчитана на 10 дней.Снижает вес на 4 кг.

8.00 Чай с ложкой мёда
11.00 1 варёное яйцо,яблоко, 8 чернослив
13.00 100 гр.салата(из любых овощей без сметаны и майонеза),200 гр. отварного нежирного мяса(кроме свинины) или рыбы, 1 яблоко.
17.00 30 гр. плавленого сырка (30% жирности) и яблоко
20.00 стакан кефира или ряженки
И ещё, на протяжении дня выпивать не менее полутора литров воды, можно, я бы даже сказала нужно заваривать шиповник и пить вкачестве витамина.
вот и всё.
Если вы выдержите 10 дней--то гарантировано сбросить именно 4 кг.
Источник: личный опыт
Автор
Лариса
Лариса
04 апр. 2009 10:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ