Можно ли есть сухофрукты сидя на диете?

Спрашивает 07 марта 2009
Можно ли есть сухофрукты сидя на диете? Очень ли они калорийны?
Получить новые ответы
Ответ
Калорийность сухофруктов: Урюк -278 ккал, Курага 272ккал, Изюм с косточкой 276ккал, Изюм кишмиш 279ккал, Вишня 292ккал, Груша 246ккал, Персики 275ккал, Чернослив 264ккал, Яблоки 273ккал.
Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому первым, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Чтобы похудеть необходимо избегать жирных и мучных блюд, исключить из рациона белый хлеб, сладости ( кроме сахара 30-50гр в день), алкогольные напитки, ограничить прием жидкости и поваренной соли. В пищевой рацион вводить овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, черный хлеб, простоквашу, кефир, творог, молоко, витамин С.
Успехов!
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
04 нояб. 2010 19:01
Другие ответы