Как мне поправится на 6 кг за неделю?

Спрашивает 26 марта 2009
Уважаемые Эксперты! Подскажите!Я прошла всю медкомиссию для поступления в академию МВД. Сейчас прохожу военно-врачебную комиссию, где мне сказали, что не продлят моё обследование, пока я не поправлюсь (по их умной книжке) на 6 килограмм! С моим ростом 170 см, я должна весит 56 кг, а я вешу всего 50 кг! И меня послали домой, кушать! И сказали, что пока не поправлюсь, не приходить!!!! А мне, необходимо придти на комиссию на следующей неделе! Это моя последняя надежда! Мне очень нужна эта Академия, помогите, пожалуйста, советом, как набрать вес. Не откажите в помощи!!!
Получить новые ответы
Ответ
Бабушка моя советует есть побольше сдобных булочек со сметаной, пить сливки, кушать сливочное масло. И для здоровья полезно и быстро наберете вес! А занимаясь физическими упражнениями, набрать 6 кг чистых мышц за неделю, тем более для девушки, просто нереально. Совсем не двигаться тоже не стоит! Делайте небольшие разминки в течении дня, упражнения на растяжку, дыхательные упражнения, иначе у вас появится одышка и станет тяжело ходить...
А перед взвешиванием плотно покушайте пельменей с молоком. По себе знаю, съесть их можно очень много, и весят они значительно!
Автор
Фомин Павел Анатольевич
26 сент. 2009 23:31
Другие ответы
Я бы на вашем месте не "жирела" (назовем это так) на 5 кг, а поправилась бы кило на три. недельку на богатой белками и углеводами пище посидела бы(не жирами). ешьте через 2 часа макароны с мясцом например. а в день когда взвешиваться пойдете- выпейте литра 1,5 воды и плотно покушайте.
26 марта 2009 23:22   Молоко Отсос
Занимайтесь спортом. Делайте упражнения на мышцы 3 подхода раз на 6 без особых напрягов, но занятие должно проходить довольно долго с большими передышками между подходами и ешьте до во время и после тренировки. Можете еще купить биодобавки которые тоже помогут прибавить в мышцах
26 марта 2009 23:30   Авдеев Павел Сергеевич