Чему полезно есть бананы?

Спрашивает 12 апр. 2009
Что в бананах полезного ?
Получить новые ответы
Ответ
Бананы прекрасно утоляют голод, снабжают организм энергией и полезными веществами.Даже у маленьких детей почти не встречается аллергии на бананы. Недаром их часто включают в детское питание. Взрослые тоже их едят с удовольствием — за исключением тех, кому вреден сахар.
Энергетическая ценность бананов — 90 килокалорий на 100 граммов. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.
Автор
Артём Андреевич
Артём Андреевич
20 апр. 2009 13:54
Другие ответы
В них много: белка (1,5 мг/100 г),калия,кальция. железа, магния и фосфора, но относительно мало - витамина С (10 мг/100 г).
Бананы имеют большую энергетическую ценность.

13 апр. 2009 11:21   Илья Александрович
Бананы как растительная пища улучшают перильстатику кишечника, создают впечатление сытости, полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях. Но все должно быть в меру, злоупотребление бананами может привести (в зависимости от состояния организма) к аллергии.
13 апр. 2009 11:35   Олег Васильевич