Как бороться с переутомляемостью?

Спрашивает 15 апр. 2009
Интересно, как бороться с переутомляемостью организма при ведении активного образа жизни?
Получить новые ответы
Ответ
О каком переутомлении в данном вопросе идет речь? Понятие "переутомление" приемлемо лишь для тех, кто точно знает предельные показатель усталости, превышение которых и есть переутомление, кроме того переутомление бывает физическое, умственное, психологическое и др. Активный образ жизни не противоречит, а наоборот, подразумевает разумное сочетание нагрузок и отдыха, постоянное соблюдение режима дня и ночи, сна. Однако, не редко под "активным образом жизни" понимается совершенно другое. В результате человек доводит сам себя до крайней степени усталости. Отсюда вывод - все должно быть в меру и нагрузки должны быть сугубо индивидуальны с учетом состояния здоровья и организма человека в целом.
Автор
Олег Васильевич
Олег Васильевич
15 апр. 2009 13:56