Как бороться с переутомляемостью?

Спрашивает 15 апр. 2009
Интересно, как бороться с переутомляемостью организма при ведении активного образа жизни?
Получить новые ответы
Ответ

Причина утомления - это длительная работа одних центров головного мозга на фоне торможения остальных. Например, если Вы много времени проводите за компьютером, то у вас активно работает центр, отвечающий за зрение, а торможение происходит в двигатедьных центрах. От этого возникает дисбаланс в центральной нервной системе. Те центры, которые работают больше всего, "перевозбуждаются", работа в них уже не может остановиться. Для того, чтобы снять это состояние, нужно задействовать те центры, которые были "заторможены". Поэтому важно научиться вовремя предупреждать такое состояние, то есть переключаться на разные виды деятельности. Это может помочь.
Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
02 мая 2009 23:24
Обладаю личным опытом