Как бороться с переутомляемостью?
Спрашивает 15 апр. 2009
Интересно, как бороться с переутомляемостью организма при ведении активного образа жизни?
Получить новые ответы

Как бороться с переутомляемостью?


Причина утомления - это длительная работа одних центров головного мозга на фоне торможения остальных. Например, если Вы много времени проводите за компьютером, то у вас активно работает центр, отвечающий за зрение, а торможение происходит в двигатедьных центрах. От этого возникает дисбаланс в центральной нервной системе. Те центры, которые работают больше всего, "перевозбуждаются", работа в них уже не может остановиться. Для того, чтобы снять это состояние, нужно задействовать те центры, которые были "заторможены". Поэтому важно научиться вовремя предупреждать такое состояние, то есть переключаться на разные виды деятельности. Это может помочь.
Ответ
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
02 мая 2009 23:24
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как Победить Хроническую Усталость - http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/kak-pobedit-xronicheskuyu-ustalost-560861.html, http://www.pochta-z.ru/stat_fito17.php?PHPSESSID=1128b87d74017c4da2fb54f33ad2969b. Синдром ... Еще
15 апр. 2009 12:24   Вадим Петрович
Самый верный способ - снизить так называемую "активность" до разумных пределов, иначе Вам в зрелом возраcте гарантированы очень неприятные болячки типа гипертонии, инфарктов и инсультов. Главное - режим и правильный расчет ... Еще
15 апр. 2009 12:30   Сергей Александрович
Я тоже мучился с переутомляемостью. Нужно подготавливать организм. Перед сном обливайтесь холодной водой, вёдер пять или семь и через некоторое время опять облейтесь этим же количеством воды. Не кушайте жирную пищу, например ... Еще
15 апр. 2009 12:36   Юрий Алексеевич.