Что полезно есть на завтрак?

Спрашивает 15 апр. 2009
Чем лучше завтракать чтобы, получить хороший заряд сил на весь день?
Получить новые ответы
Ответ
Что полезно есть на завтрак?

Завтрак должен меняться вместе с временем года. В различных областях России он сильно отличается. Летом лучше завтракать чем-то лёгким и питательным одновременно: неплохой вариант - варёное мясо с овощным салатом, заправленным сметаной. Зимой - более плотно: каша с маслом, яичница с беконом, варёные яйца со сливочным маслом на куске хлеба.

В суровых северных областях с жестокими морозами необходимо есть сливочное масло и сало для защиты лёгких.
Автор
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
08 окт. 2012 12:42
Обладаю личным опытом
Другие ответы
На завтрак лучше всего есть ОВСЯНУЮ КАШУ! Овес содержит много крахмала и белков, а также жиры и минеральные соли, необходимые организму человека. Поэтому регулярное употребление, по утрам, овсяной каши, обеспечивает хорошее самочувствие на весь день.
на завтрак нужно получить максимальное количество белков и углеводов,чтобы в течение дня их хватало, это какая либо каша (овсяная, манная) или яйца, лучше вкрутую с белым хлебом. можно колбасу.
15 апр. 2009 22:29   женя