Почему у меня при беге на длинную дистанцию болит ключица?

Спрашивает 10 мая 2009
Я занимаюсь бегом. Но вто когда я бегаю более чем 2 км, то у меня начинает очень сильно ломить ключицу. В чем дело?
Получить новые ответы
Ответ
Возможно, у Вас развился остеохондроз или сколиоз верхнего отдела позвоночника, а отдает в ключицу, либо просто техника бега неправильная, неправильная работа руками при беге - напрягаются мышцы, которые участвовать в работе должны лишь опосредованно.
Возможно, когда-то были проблемы с ключицей (потянули), и они так и не решены. Или помимо бега Вы занимаетесь другим видом спорта, где нагрузка другого рода, и совмещение с бегом дает такой эффект.

Без достаточной информации трудно что-то рекомендовать.
Обратитесь к тренеру за советом, расскажите все подробно и пусть он понаблюдает за Вашей техникой и даст конкретные рекомендации, видя ситуацию воочию.
Автор
Александр Волков
Александр Волков
10 мая 2009 21:51
Комментарии
Вадим Петрович   12 мая 2009 14:29
Я, думаю, Вы имели ввиду связки ключицы, сама ключица - это единая кость, которую просто "потянуть" невозможно!!!
Александр Волков   13 мая 2009 12:53
Конечно, Вы правы. Пишу, чтобы понятно было большинству людей.
В обиходе "потянул связки на ноге" говорят реже, чем просто "потянул бицепс", "потянул ключицу", "потянул ногу".
Другие ответы
Может быть это происходит из-за неправильной нагрузки (или перегрузки) мышц, тогда следует временно уменьшить интенсивность тренировок. А перед каждой пробежкой делать ряд разминочных упражнений. И нагрузки наращивать постепенно.
26 мая 2009 17:51   Станислав Сергеевич