Как правильно дышать?
Спрашивает 16 мая 2009
Хотелось бы узнать некоторые упражнения и правила, как правильно дышать.Спасибо!
Получить новые ответы

Как правильно дышать?

Как правильно дышать?

Правильно дышать не грудной клеткой, а животом. Посмотрите, у спящего ребёнка живот активно участвует в дыхании, а грудная клетка почти неподвижна. Сокращения диафрагмы помогают выжать больше воздуха из лёгких, а расслабление - более полно вдохнуть.

Дышите пупком о не носите корсет, если хотите ДЫШАТЬ.
Ответ
Юлия Мирославлевна
Юлия Мирославлевна
11 окт. 2012 12:35
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как правильно дышать. Дыхание и дыхательные упражнения в течение дня - "Дыхательные упражнения следует начинать рано - еще не поднявшись с постели после пробуждения. При вдохе постарайтесь напрячь все мышцы тела; при выдохе - ... Еще
16 мая 2009 10:27   Вадим Петрович
Как правильно дышать. Дыхание и дыхательные упражнения в течение дня – "Дыхательные упражнения следует начинать рано – еще не поднявшись с постели после пробуждения. При вдохе постарайтесь напрячь все мышцы тела; при выдохе – ... Еще
16 мая 2009 11:02   sahil
Смысл и цель дыхательных движений-заполнение лёгких воздухом.Очень важно,чтобы при вдохе воздух полностью заполнил весь объём Ваших лёгких,а при выдохе полностью вывел использованный воздух.Начните дышать правильно.Для этого ... Еще
24 мая 2009 22:24   Cветлана Борисовна