Как часто можно ходить в баню?

Спрашивает 01 июля 2009
Как часто можно ходить в баню (например сколько раз в неделю), что бы не нанести вред здоровью?
Получить новые ответы
Ответ
Посещение бани имеет оздоровительный характер, для этого в нее надо ходить не реже 1 раза в неделю и регулярно. Перед парной организм необходимо разогреть, например под душем. Первый заход не должен превышать 7 минут, достаточно добиться выделения пота. В следующий раз заходить надо не раньше, чем через 15 минут! Самое лучшее время для банных процедур - утро. Не рекомендуется плотно кушать, выпейте лучше чай, съешьте фрукты. Также очень важно правильно дышать - через нос.
Автор
Татьяна Александровна
02 июля 2009 00:22