Какое лекарство быстро снимает паническую атаку?

Спрашивает 17 июля 2009
Какое лекарство быстро снимает паническую атаку?И есть ли оно вообще?
Получить новые ответы
Ответ
Иногда беспричинные, немотивированные страхи наваливаются на меня по ночам. Я уже знаю заранее - паническая атака грозит продлиться до самого утра.

1). Первое, что я предпринимаю в таком случае – это пытаюсь предупредить атаку, то есть добиться релаксации и контроля над дыханием.

Для этого делаю всего несколько (не больше трёх!) глубоких вдохов с задержкой дыхания.

Плавное диафрагмальное дыхание: короткий глубокий вдох, задержка - и плавный длинный выдох, с расслаблением мышц (сверху вниз) – часто этот способ мне помогает. Он очищает голову от навязчивых мыслей и купирует атаку на ранней стадии.

2). Если справиться с паническим неврозом не удалось - встаю с постели и захожу на портал «Moscow-FAQ» и пытаюсь ответить на пару заданных вопросов, перенаправив, таким образом, поток сознания.

3). Но, если и вторым способом не удалось добиться желанного успокоения, тогда принимаю половинку таблетки «Донормил».

Эти французские таблетки пока можно купить в аптеке.

Посмотрите здесь:

сайт
Автор
Jusha
Jusha
20 дек. 2009 14:30
Обладаю личным опытом
Другие ответы