Отчего немеют кончики пальцев рук?
Спрашивает 12 авг. 2009
Отчего немеют кончики пальцев рук и что с этим делать? Массаж не помогает.В чем причина?
Получить новые ответы

Отчего немеют кончики пальцев рук?

Из-за чего у меня периодически происходит онемение пальцев рук или ног я знаю давно. Все эти неприятности от болезни позвоночника. А позвоночник - это, как говорится, «наше всё». И с этим тоже надо как-то жить.

Для устранения онемения я применяю несколько испытанных годами способов:

1. Лёжа на спине (на жёсткой поверхности) я делаю простые упражнения по системе Ниши:

• Приподнимаю поочерёдно каждую руку или ногу, и с усилием делаю похлопывания крепко сжатыми кулаками по всей поверхности собственных конечностей. Похлопываю в направлении от кончиков пальцев и выше.

• После похлопывания хорошо растираю горячими ладонями руки и ноги.

• Затем начинаю повышать микроциркуляцию крови более интенсивно. Приподнимаю руку (или ногу) – она должна быть полностью расслаблена. Фиксация только в плечевом (либо тазобедренном суставе). И начинаю вибрировать приподнятой конечностью - то есть дрожать. Делаю это, сколько хватит сил.

• После этого делаю самое знаменитое упражнение Ниши – оно называется «Золотая рыбка».

• Положение, лежа на спине, расслабленное. Руки за головой у основания черепа. Ноги вытянуты. Таким образом, у корпуса зафиксированы только две опорные точки: затылочная часть и икры с пятками – всё остальное в расслабленном состоянии.

• Раскачиваясь, начинаю вибрировать (дрожать) всем телом – постепенно увеличивая скорость вибрации. «Золотую рыбку» нужно делать примерно столько времени, чтобы медленно успеть досчитать до 250-и. Это очень хорошее упражнение для повышения микроциркуляции крови.

2. Отправляюсь в ванную и набираю воду в две ёмкости (тазики). В одной очень горячая вода, в другой – очень холодная. Одновременно опускаю руки по локоть в разные ёмкости. Через 10 секунд меняю руки местами. Затем то же самое делаю и с ногами.

Ответ
Jusha
Jusha
27 марта 2010 10:28
Другие ответы
Возможно у Вас низкий гемоглобин. Необходимо сделать анализ крови. Советую обратиться к врачу.
12 авг. 2009 18:34   Юрий Николаевич
Рекомендуют в подобных случаях обрачаться к невропатологу, потому что проблема может быть в позвоночнике. Чаще всего кричит SOS пострадавший от какой-либо травмы шейный отдел.
12 авг. 2009 19:26   Наташа
У меня было онемение пальцев рук долгое время и я не знал отчего это происходит. Но потом я спросил и мне ответили, что это от того, что человек очень часто работает пальцами.Это происходит если вы работаете руками делая ... Еще
12 авг. 2009 20:37   Юрий Алексеевич.