Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?

Спрашивает 22 сент. 2009
Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы разгрузить мышцы позвоночника можно повисеть на двери 1- 3 минуты.
Можно делать "кошку" - стоя на четвереньках прогибать спину вверх-вниз, ненадолго задерживаясь в каждом положении(делать 20-30 раз).
Еще несколько упражнений для профилактики можно посмотреть здесь сайт
Автор
Наталья  Сергеевна
Наталья Сергеевна
22 сент. 2009 15:24
Другие ответы

Лечебная физкультура мощное лечебное и профилактическое средство. Здесь Вы сможете найти для себя подходящий комплекс упражнений или одно - два упражнения, которые помогут решить Ваши проблемы. сайт
22 сент. 2009 16:00   Людмила Ивановна
Добавить свой ответ