Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?

Спрашивает 22 сент. 2009
Какие существуют упражнения для снятия напряжения и боли в спине?
Получить новые ответы
Ответ
Очень советую для начала пройти обследование. Могут быть такие нарушения, при которых некоторые упражнения просто опасно выполнять. Особенно страшно, если есть неполадки в шейном отделе.
Ну а после консультации у хирурга и невропатолога можно отправиться к специалисту по лечебной физкультуре, который подберет комплекс специально для вас. Да, это требует больше времени и усилий, чем глянуть в интернете и начать делать какой-нибудь "плуг" или "змею" (кстати, хорошие и полезные упражнения йоги). Но вы даже не представляете, насколько эффективнее действует подобранный индивидуально комплекс!
Автор
Мария Александровна
Мария Александровна
23 сент. 2009 19:13
Обладаю личным опытом
Другие ответы