Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает 26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Получить новые ответы
Ответ
Лечение необходимо проводить только под наплюдением врача,так как любые самостоятельные занятия могут навредить.При 1-2 степени лечение консервативноое- массаж и лечебная гимнастика. При 2-3 степени лечение оперативное. Акцент делается на исправление осанки и искревлений позвоночника,а также профилактику рецидивов.
Автор
Марина
Марина
28 сент. 2009 09:23
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10   Екатерина
Добавить свой ответ