Как избавиться от шейного остеохондроза?

Спрашивает 26 сент. 2009
Остеохондроз совсем меня замучил,болит шея, и я с трудом поворачиваю голову. Есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы избавиться от этого недуга?
Получить новые ответы
Ответ
Возьмите на вооружение и такое простое в выполнении упражнение. Встаньте спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, попка, икры и пятки прижимались к ее поверхности. Постарайтесь продержаться в такой позе как можно дольше. Выполнить это задание, кстати, довольно сложно, но при должном упорстве у вас все получится, и спина скажет вам «спасибо».
Автор
Широбокова Ольга Ивановна
Широбокова Ольга Ивановна
28 сент. 2009 12:06
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Прежде всего есть массаж и мануальная терапия. А еще я на собственном опыте рекомендую такую разновидность фитнеса как Пилатес. Очень хорошо вправляет позвоночник.
26 сент. 2009 23:10   Екатерина