Какие есть эффективные методы, чтобы укрепить поясницу?

Спрашивает 06 дек. 2009
Занимаясь спортом, травмировал поясницу, теперь часто возникают боли и дискомфорт - достаточно чуть застудить или например, поспать на неудобной поверхности. Подскажите, как можно укрепить поясницу?
Получить новые ответы
Ответ
Уважаемый Сан Саныч!Ношение корсета без рекомендации врача- невропатолога
или нейрохирурга чревато еще большим ослаблением собственного " мышечного" корсета,а длительное ношение даже атрофией мышц спины!Корсет, как правило, показано носить сразу после травмы(после обследования и точного диагноза) или после оперативного вмешательства и только ограниченное время!Интенсивность и виды физической нагрузки,разрешенные в каждом конкретном случае Вам может разъяснить только грамотный специалист по ЛФК.
А конкретный диагноз проставит только врач,ведь нужно дифференцировать ушиб ли был,перелом,вывих,растяжение,повреждение межпозвоночных дисков,травматическая радикулопатия и т.д.Это позвоночник -не шутка!
Автор
Татьяна
Татьяна
18 янв. 2011 12:05
Обладаю личным опытом
Другие ответы