Что делать, если эмоционально-физическое состояние ночью проявляется лучше, чем днем... то есть если?

Спрашивает 10 янв. 2010
С некоторого времени приходиться спать по 4-6 часов. Тогда начал замечать, как-будто... теряю в развитии что-ли... думать стал заторможеннее, чем раньше, в голове бардак. Но к вечеру (скорее к позднему) мозг "просыпается". Я могу объяснить это лишь тем, что сбился режим дня. А полноценный сон проблемы уже не решает... видимо запустил. Слышал, что недосыпание приводит к слабоумию, хотя, возможно, проблема и не в недосыпании... многие одноклассники (учусь в 10-ом классе) говорят, что также спят не больше 5-ти часов, и никаких "отклонений" не наблюдают. Подскажите, чем еще можно объяснить эту метаморфозу? И как вернуться к нормальному режиму дня?
Получить новые ответы
Ответ
Вам написали очень мудрые вещи, а я хочу на своем (вернее на примере дочки - 11 класс) написать: рекомендую все же давать передышку себе ( имеенно себе). Отвлекитесь от дел (а я уверена у Вас много их), займитесь не тем, что НАДО, а тем что ХОЧЕТСЯ, хотя бы часа на 2 в неделю. Надо снимать стресс иначе однажды можно "сломаться".
Автор
yahontovaia
yahontovaia
13 янв. 2010 15:15
Другие ответы