Как снизить гемоглобин?

Спрашивает 02 апр. 2010
Что делать? Постоянно гемоглобин у человека выше нормы на 10 единиц. Врачи говорят, это очень плохо, но никаких заболеваний не диагностируют. Питается обычно, лишнего веса нет.
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы понизить гемоглобин можно сделать несложные диеты. Уменьшите потребление жиров, особенно животных (к ним, например, относится сливочное масло) - они повышают уровень холестерина, а с ним и риск образования бляшек в сосудах, сужение их просвета, что при густой крови особенно опасно.
Продукты лучше отваривать, так как при этом половина жира уходит в воду.
Заполните "белковый" пробел в рационе бобовыми, в том числе соей, а также белым мясом (курятиной).
Очень полезны любая рыба и морепродукты (креветки, морская капуста и т. д.), поскольку в них много полиненасыщенных жирных кислот, которые делают кровь менее вязкой, и йода, укрепляющего стенки сосудов, - вместе они снижают риск образования тромба.
Автор
Атлантида
Атлантида
04 апр. 2010 18:42
Другие ответы