Какие нужны упражнения для очищения организма?
Спрашивает 21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Получить новые ответы

Какие нужны упражнения для очищения организма?

ЗДРАВСТВУЙТЕ!
1. САМОЕ простое Упражнение для очищения организма, которое я знаю, выполняется довольно-таки примитивно:Проснувшись утром, Вы просто гладите свой животик по часовой стрелке.Достаточно буквально нескольких минут. Можете сказать, что это бред, а можете попробовать, хуже Вам точно не будет-даю гарантию. Боле-менее заметный эффект наступает через 2 недели.
2. Очень хорошо помогают упражнения для позвоночника, особенно когда выполняете упражнения поясничного и нижнегрудного отдела. Советую воспользоваться системой Норбекова.
3. Йога. Довольно-таки сложные упражнения. Во время упражнений происходит массаж внутренних органов, улучшается перистальтика кишечника. Очень эффективно. Если займетесь организм не только очистится, но и омолодится.
4. Бег.30-40 минут 3-4 раза в неделю. Меньше 30 минут и меньше 3 раз в неделю не имеет смысла.
5. Упражнения на пресс.
Специально рассписывать каждый пункт не буду, от того, что Вы просто прочитаете текст, организм точно не почистится. Если будут вопросы по какому-либо, пишите...Здоровья Вам!
Источник: Личный опыт
Ответ
Андрей Быстров
Андрей Быстров
22 окт. 2010 16:19
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Самый простой совет - выпивать сутра стакан горячей воды. Сразу включается кишечник и, если что-то там имеется - выводится очень быстро. Рекомендуют массаж внутренних органов: механически втянуть живот (переднюю стенку) ... Еще
21 июля 2010 14:18   Светлана Владимировна
Здесь несколько простых упражнений для очищения организма, которые желательно выполнять по утрам. Кстати, делайте их непременно после выпитого натощак стакана горячей воды – как справедливо отмечено в ответе № 2. • Для ... Еще
21 июля 2010 15:24   Jusha
Очищать организм следует начинать с очищения кишечника. В этом вопросе неоценимую помощь вам окажет практика йоги. В частности, упражнение Ардха Матсиендрасана: Сядьте на пол, подложите голень левой ноги под правую ягодицу с ... Еще
22 июля 2010 07:24   Чевряк