Какие нужны упражнения для очищения организма?

Спрашивает 21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Получить новые ответы
Ответ
Самый простой совет - выпивать сутра стакан горячей воды. Сразу включается кишечник и, если что-то там имеется - выводится очень быстро. Рекомендуют массаж внутренних органов: механически втянуть живот (переднюю стенку) насколько получится в верхней части, под грудью, и "прогнать волну" сверху вниз несколько раз. Также с хорошим массажным эффектом проходят занятия с обручем. Хорошо отказаться от хлеба, от продуктов, содержащих дрожжи. О пользе овощей и фруктов, безусловно, знают абсолютно все. Недавно открыла для себя зерновые хлебцы. Правда, продаются они не везде. Мытое зерно подвергается "взрыву" в вакуумной камере, спаивается в небольшие "печенюшки". При этом сохраняя все биологические ценности пщеничного зерна, без соли, сахара, дрожжей и пр., но с большим количеством отрубей, что очень полезно для организма и прекрасно вычищает. Никаких процессов брожения в кишечнике, к тому же, каким-то невероятным образом сводят на нет изжогу.
Мясо потреблять нечасто, лучше - отварным, без острых приправ, куру и рыбу также лучше отварными.
Отказаться от вредных привычек, больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком, зимой - на лыжах.
Автор
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна
21 июля 2010 14:18
Другие ответы