Какие нужны упражнения для очищения организма?

Спрашивает 21 июля 2010
Как можно очистить организм?
Получить новые ответы
Ответ
Очищать организм следует начинать с очищения кишечника. В этом вопросе неоценимую помощь вам окажет практика йоги. В частности, упражнение Ардха Матсиендрасана:
Сядьте на пол, подложите голень левой ноги под правую ягодицу с внешней стороны; ступню правой ноги заведите за лежащее колено левой ноги; локтем левой руки зацепитесь за колено правой ноги; правой рукой упритесь в пол за спиной. В таком положении нужно продержаться около 1 минуты для каждой стороны.
Данное упражнение очень эффективно стимулирует пищеварительную систему и помогает очищать ее от "мусора".
Возможно описание этого упражнения для очищения организма вам показалось слишком сложным, но достаточно попробовать выполнить его один раз на практике и вы поймете, что оно доступно практически любому человеку.
Автор
Чевряк
Чевряк
22 июля 2010 07:24
Другие ответы