Как похудеть в области бедер и ягодиц?

Спрашивает 31 марта 2011
Здравствуй! Подскажите, как похудеть в области бедер и ягодиц? Не сколько месяцев назад я усердно занялась своей фигурой я стала крутить обруч, качать пресс, не ем после 18:00, не ем жирную пищу. Живот убрала, но стала замечать, что у меня толстые бедра и ягодицы, что делать?
Получить новые ответы
Ответ
Начните делать упражнения увеличивающие нагрузку на бедра и ягодицы. В комплекс мероприятий, используемых для уменьшения веса и улучшения здоровья, должны обязательно войти ежедневные занятия гимнастикой и ходьбой. После гимнастики мышцы туловища полезно помассировать. Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому в первую очередь, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Помимо жирной пищи, следует исключить мучные блюда, белый хлеб, сладости (кроме сахара 30-50гр в день), алкогольные напитки, ограничить прием жидкости и поваренной соли.
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
01 апр. 2011 08:42
Обладаю личным опытом
Другие ответы