Как похудеть в области бедер и ягодиц?

Спрашивает 31 марта 2011
Здравствуй! Подскажите, как похудеть в области бедер и ягодиц? Не сколько месяцев назад я усердно занялась своей фигурой я стала крутить обруч, качать пресс, не ем после 18:00, не ем жирную пищу. Живот убрала, но стала замечать, что у меня толстые бедра и ягодицы, что делать?
Получить новые ответы
Ответ
нужно выполнять комплекс специальных упражнений упражнений, лично я стараюсь больше ходить пешком, специально приобрела для этого шагомер и степпер, ещё хорошо помогает езда на велосипеде.
а из упражнений посоветовала бы " ходьбу на ягодицах" : садитесь на пол и посредством передвижения ягодиц движетесь сначала вперед, потом назад- по 10 шагов вперед и назад по 4 подхода.
Автор
Эльвира
Эльвира
01 апр. 2011 15:01
Обладаю личным опытом
Другие ответы