Как правильно закалять ребёнка?
Спрашивает 23 февр. 2012
ребенку 12 лет
Получить новые ответы

Как правильно закалять ребёнка?

Как начать закаливание?

Начните закаливание с контрастного душа.
Принимать контрастный душ нужно начинать с одного контраста горячий-холодный. Резкое кратковременное обливание тела ледяной водой не успевает забрать большое количество тепла и оказывает очень мощное воздействие на нервную систему; происходит запуск терморегуляторного и иммунного механизма. Поэтому нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать резкий скачок и переходить сразу на ледяную воду. Примерная схема душа:
— теплый (для привыкания тела)
- горячий (до дискомфорта не доводить), 5
Источник: интернет и личный опыт
Ответ
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
23 февр. 2012 23:10
Другие ответы
Для начала необходимо приучить ребенка к прохладной воде. На первом этапе (2-3 месяца) необходимо обтирать ребенка влажным полотенцем. Начать с теплой воды, потом постепенно дойти до холодной. Обтирать необходимо торс, ... Еще
23 февр. 2012 12:38   Максим
Как правильно закалять ребёнка? Начать закаливание лучше не с водных, а с воздушных процедур. Ребёнок дома может больше ходить с голыми коленями в любое время года, спать с открытым или приоткрытым (в зависимости от ... Еще
22 апр. 2013 15:28   Юлия Мирославлевна