Какие существуют методики по улучшению зрения?

Спрашивает 02 марта 2012
какие существуют методики по улучшению зрения
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Методика по улучшению зрения, которую я использовал.

Страдал близорукостью. Делал пальминг, когда глаза уставали - помогает (лечь поудобнее и накрыть глаза ладонями: не давить на глаза, не прижимать ладони сильно к лицу и следить что бы свет не попадал на глаза). Есть методика доктора Бейтса, которую можно найти в интернете. Тренировать глазные мышцы можно так: нарисовать маркером на оконном стекле на уровне глаз точку в 5 мм диаметром, встать от нее на 30 см; смотреть 30 секунд на точку, а затем 30 секунд на объект в дали. Упражнение делать каждым глазом в отдельности. Вначале по 1 разу, затем по 2, 3, и так до 10 раз каждым глазом.

Помимо всего прочего нельзя перенапрегать глаза излишним чтением, телевизором, ПК, физическими нагрузками.
Автор
Александр Александрович
Александр Александрович
03 марта 2012 00:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы