Как сбросить вес без изнурительных тренировок и голодания?
Спрашивает 08 марта 2012
как сбросить вес без изнурительных тренировок и голодания?
Получить новые ответы

Как сбросить вес без изнурительных тренировок и голодания?

как сбросить вес без голодания?

Ну так уж «влегкую» не бывает, но все же попробуйте вот как:
Есть можно (и нужно), но значительно сократив порции , т.е. понемногу, но часто. Таким образом, сокращается объем желудка, и со временем есть хочется меньше. Желательно соблюдать режим (есть по часам). Исключить из рациона жирное, сладкое, мучное. Ешьте постное мясо (не колбасы!)- и сытно, и не поправишься. Употреблять много овощей и фруктов (для очищения кишечника) и пить много жидкости (простая вода, без газа),а также морсы, компоты (для витаминов). Много ходить пешком, хотя бы элементарная зарядка (для бодрости и сжигания жиров). И, если не противопоказано, БАНЯ! И не поддаваться соблазнам (пищевым), не давать себе поблажку. Не есть после 6 вечера, а лучше после пяти.

все в наших руках!
Источник: собственный опыт
Ответ
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
08 марта 2012 13:40
Другие ответы
Я знаю два способа, как сбросить вес и похудеть, и при этом не ограничивать себя в еде, не садиться на диету, не заниматься тяжелым физическим трудом и не изнурять себя физическими нагрузками в спротзале. Причем это не развод ... Еще
08 марта 2012 15:39   Григорий Михайлович
Очень просто сбросить вес без изнурительных тренировок и голоданий. Просто нужно правильно составить свой рацион питания.Отказаться от жирного,копченого,соленого(соль задерживает жидкость в организме). Направить свое ... Еще
08 марта 2012 16:44   Атлантида