Какие есть способы,чтобы понизить аппетит?
Спрашивает 10 марта 2012
Способы для снижения аппетита.Овощи,фрукты и т.д.
Получить новые ответы

Какие есть способы,чтобы понизить аппетит?

Как понизить аппетит?

1.Один из способов снизить аппетит ( со временем)-это перейти на частое питание меньшими порциями. Таким образом, объем желудка уменьшается со временем и есть хочется меньше.
2.Перед едой выпивать стакан воды. Этим вы обманываете организм,т.к. стакан воды занимает часть желудка, и поступает сигнал о насыщении. Потом порция еды может быть уже меньше обычной.
3.Вечером,вместо еды перед сном,надо пить зеленый чай.Опять же обманываете организм,

и получаете микроэлементы полезные и витамины из чая.
Источник: собственный опыт
Ответ
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
10 марта 2012 17:57
Другие ответы
Для того чтобы избавиться от чувства голода, достаточно всего-навсего одной конфетки или 2-х долек шоколада. Также на помощь придут ложечка обезжиренного сухого молока, фрукты, сухофрукты, овощи, нежирное куриное мясо или ... Еще
10 марта 2012 17:52   Игорь Викторович
Для того чтобы понизить аппетит необходимо перед приемом пищи выпивать 1 стакан чистой воды. Это отлично помогает. Кушать сразу не хочется, как результат, можно насытиться маленькой порцией. Кроме того вам поможет арома и ... Еще
10 марта 2012 18:16   Анна
Могу посоветовать еще несколько вариантов снижения аппетита: 1. Ешьте больше клетчатки, она занимает место в желудке и приводит к чувству сытости. Это зеленые овощи и несладкие фрукты. В сладких содержится много фруктозы, ... Еще
10 марта 2012 23:36   Александрин