Сколько времени человек должен уделять сну?

Спрашивает 12 марта 2012
с появлением интернета,на сон остается все меньше времени.сколько часов минимум должен спать человек не нанося вреда здоровью?и можно ли сон разбить на этапы?
Получить новые ответы
Ответ
По мнению медиков достаточная для человека продолжительность сна для того, чтобы не нанести вред здоровью должна составлять восемь часов.

Разбить-то можно, но в последствии вернуться к полноценному длительному сну все равно придется. В крайнем случае, организм сам отключится. Когда человек спит, он отдыхает и восстанавливается.

Недосыпание грозит переутомлением, а последствия переутомления известны: снижение работоспособности, раздражительность, сонливость... Дальше можете продолжить сами...
Автор
Олег Васильевич
Олег Васильевич
27 марта 2012 14:16
Добавить свой ответ