Как самостоятельно сохранять здоровье коленного сустава?

Спрашивает 15 марта 2012
Как самостоятельно сохранять здоровье коленного сустава?
Получить новые ответы
Ответ
Ходите, бегайте, прыгайте, в общем используйте как можно чаще сей орган по его прямому назначению, но не допускайте перенагрузок, всё хорошо В МЕРУ.

Суставы (причём, не только коленные) очень не любят лишнего веса и нерационального питания, всевозможных суррогатов и имитаций продуктов питания, которыми сегодня завалены прилавки наших магазинов.

Особенно полезно для здоровья суставов ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО, особенно зерно ржи и ячменя. В нём есть практически всё необходимое для здоровья суставов и костей. Особой биологической ценностью обладают зерновые проростки. Во время прорастания все компоненты зерна приобретают некую новую удобоусваиваемую пищеварением форму.

Важны также капуста, морковь, свекла, лук, чеснок, зелень, качественные (нерафинированные) растительные масла и белки животного происхождения.

В общем, готовьте сами из полноценных натуральных продуктов, больше двигайтесь и ваши суставы будут исправно вам служить до самой глубокой старости.
Автор
Станислав Гетман
Станислав Гетман
16 марта 2012 13:17
Обладаю личным опытом
Добавить свой ответ