Правда ли , что есть такой метод дыхания, как дыхание в пакет?
Спрашивает 04 апр. 2012
Для чего применяется такой метод? Вреден он или, наоборот, полезен? Кому показан данный метод дыхания?
Получить новые ответы

Правда ли , что есть такой метод дыхания, как дыхание в пакет?

Метод дыхания в бумажный или целлофановый пакет.

Поначалу показалось – что это, очень простой вопрос, но когда начал искать ответ, оказалось, что однозначно ответить на него, не представляется возможным, так как он связан с многочисленными биохимическими процессами нашего организма, которые регулирует центральная нервная система, в частности, с центром дыхания. При многих обстоятельствах, у человека, наблюдается учащённое дыхание, в том числе и при стрессовых ситуациях, которое характеризуется развитием гипервентиляции головного мозга. Эффективным методом купирования гипервентиляции и других симптомов, связанных с нарушением дыхания, является дыхание в бумажный или целлофановый пакет. При этом человек дышит собственным воздухом. У многих людей с лабильной (неустойчивой) нервной системой (моментально "заводитесь" по любому пустяку, непредсказуем в своём поведении, частое ощущение тоски), которое может тянуться годами и привести к истощению человека – на помощь придёт метод "дыхания в пакет". Основное положение:
1. надеть на рот и нос маленький бумажный пакет;
2. плотно прижать его руками к лицу;
3. медленно и ровно дышите в пакет.
Несколько другая методика: из бумажного пакета вдыхают воздух, задерживают вдох на 10-15 секунд, затем медленно выдыхают воздух снова в пакет. Дыхание в пакет продолжают в течении нескольких минут".

Данный метод дыхания приемлем при панических атаках (панике). Читайте так же, авторскую статью доцента Запорожского национального университета Чаусовского Григория Александровича.
Источник: http://clck.ru/0y-Qf, http://clck.ru/0y-Qx
Ответ
Вадим Петрович
Вадим Петрович
04 апр. 2012 09:32
Комментарии
Кокошина Евгения   04 апр. 2012 17:27
-
Другие ответы