Что делать, чтобы быть здоровым?
Спрашивает 10 апр. 2012
Как сохранить здоровье на всю жизнь?
Получить новые ответы

Что делать, чтобы быть здоровым?

Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, нужно знать одно лишь правило.

"Мы - то, что мы едим" - так говорили древние. Мы состоим из воды и микро- и макроэлементов. Они являются основой для костей, мышц, зубов и пр.
Человеческий организм сам почти ничего не синтезирует (кроме как некоторых витаминов в кишечнике). Все поступает из пищи.
Данные многочисленных исследований показывают, что лишь 3% людей не имеют нарушений минерального обмена, которые являются первопричиной примерно 95% всех известных заболеваний.
Правильно питаться - это не значит с оглядкой на экологию. Это значит, чтобы в организм поступала практически вся периодическая система микро- и макроэлементов, а также, чтобы не было переизбытка какого-либо одного и более. Нельзя пить витамины необдуманно, не понимая, что вы пьете. Это слишком опасно. Чтобы не вещали по зомбоящику ))
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
10 апр. 2012 15:44
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Здоровье - это самое дорогое, что у нас есть. Наконец, недаром говорят, что здоровье - это самое большое богатство в жизни человека! Все хотят быть здоровыми, вместо этого люди сами часто совершенно не заботятся о своем ... Еще
10 апр. 2012 13:37   Чевряк
Чтобы быть здоровым надо:

питаться здоровой пищей, спать не менее 8 часов, заниматься спортом.

Пожалуй и всё.
10 апр. 2012 13:41   Игорь Игоревич