Полезен ли дневной сон взрослому человеку?

Спрашивает 18 апр. 2012
Или наоборот?
Получить новые ответы
Ответ
У нас всегда считалось, что дневной сон полезен. Встречались даже советы спать при любой возможности - это советуют, например, японцы с их практикой 15-минутного сна на работе, в общественном транспорте и везде, где только можно, - кстати, сейчас практикуется дневной сон в офисе и в США, и в некоторых странах Европы. Ирина Купченко делилась похожим советом с Ингеборгой Дапкунайте как секретом экономного расходования энергии и сохранением красоты. Разумеется, эти советы основаны на многолетних наблюдениях и исследованиях, прошли проверку практикой.

А вот приверженцы аюрведической медицины категорически против дневного сна. Они считают, что сон днем нарушает нормальную работу организма (найдите в Интернете аюрведические рекомендации для сна).

Как это обычно бывает, истина где-то посередине и очень индивидуальна для каждого.

Автор
Галина Владимировна
Галина Владимировна
19 февр. 2015 21:18
Другие ответы